集中力を保つ方法は？休憩をこまめに挟むことが大切！

こんにちは。株式会社Swichの営業担当です。

仕事をしている上で、集中力がずっと続けば良いなと思ったことはありますか？

私は、集中力が続けば仕事はとても捗って楽しく仕事ができるかもしれないと考えましたが、そうそう集中力は続くはずもなく・・笑

そんな中、最近は集中力を保つためにしていることがあります。

それは、休憩をこまめに挟むことです。

頭をリフレッシュさせることが大切で、体を休めて脳を休めると、より集中しやすいと感じています。

具体的な例は、45分仕事をしたら15分休む。

休みすぎじゃないかと思われるのですが、これが案外良い感じでリフレッシュできて仕事を再開したときに捗って良いんです。

もちろん、気持ちが乗っている時はもう少し長い時間仕事を続けます。

全ての仕事に対して、気持ちが乗って捗ることはあまりないので、休憩することも大事にしています。

株式会社Swich営業担当