オススメの本を紹介します♪

こんにちは。株式会社Swich営業担当です。

今日は弊社営業担当の中でも料理が大好きな私から、おすすめの本を紹介します★

ずばり！

『世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術』

著者：石川三知

URLも置いておきます！

料理が大好きな私ですが、科学的に考えた食事にシフトしてく必要があるなと気がつかされた1冊です！！！

特に、コーヒーを飲むならオレンジジュースを飲んだ方がいいと書いてあり、

コーヒー大好き人間の私にゃ酷です汗

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コーヒーに含まれているカフェインには利尿作用があり、浮腫みやすいのもそれが原因だったかもしれません。。。

今は意識してオレンジジュース飲んでいます笑

皆さんも、コロナでステイホームしている人が多いかと思いますので、この機会に読書をしてみても面白いかもです♫

では、またの機会に！

株式会社Swich営業担当